Umwelt & Lifestyle

Themen


Diät – aber welche?

Low Carb, Low Fat, Paleo, Keto: Diäten gibt es zahlreich, doch welche führt zum erwünschten Erfolg?…

Tipps für deinen erfolgreichen Meal Prep

Wer einfach draufloskocht, der wird schnell feststellen, dass etwas fehlt oder nicht ausreichend…

Risiken von Übergewicht: Warum abnehmen?

Häufig ist die äußere Erscheinung, ähnlich dem Wunsch, in ein bestimmtes Kleidungsstück zu passen,…

Stoffwechsel anregen - so gehts!

Wer einen gesunden Stoffwechsel hat, der auf Hochtouren arbeitet, verbrennt ein paar Kalorien extra…

Sport zum Abnehmen – Muss ich schwitzen?

Sport kann dir beim Abnehmen helfen, denn wenn du dich bewegst, verbrennst du eine Menge Kalorien.…

Ernährung für den Muskelaufbau

Training allein reicht nicht, um Muskeln aufzubauen. Wer zwar die richtigen Reize beim Training…

Motivation für gesunde Ernährung

Du magst Fast Food, kochst nicht gerne und findest es bequem dir morgens beim Bäcker, mittags beim…

Rezepte für morgens, mittags und abends

Diese drei gesunden Rezepte lassen sich gut vorbereiten und mitnehmen. Alle drei Rezepte enthalten…

Meal Prep für Sportler:innen

Die Ernährung spielt bei Sportler:innen eine entscheidende Rolle. Sie entscheidet nicht nur über die…

Ernährungs­empfehlungen: wie setz ich sie um?

Wie sieht eine gesunde Ernährung aus und wie können wir diese umsetzen?

 

Eine gesunde Ernährung…

expand_less